Cara Mengatasi Susah Tidur

Cara mengatasi susah tidur - Susah tidur atau insomnia merupakan hal yang sangat menjengkelkan sekali tentunya, alasannya yaitu waktu yang diharapkan untuk tidur rata-rata insan sekitar 8 jam namun alasannya yaitu adanya gangguan insomnia maka berkurang juga waktu tidur seseorang dan ini kalau berlarut-larut sanggup mengakibatkan juga terjadinya gangguan kesehatan lainnya dan daya tahan badan pun menjadi berkurang dan gampang sakit.

Setiap orang tentunya memiliki jam dan jumlah waktu tidur yang berbeda-beda semua dikarenakan aktifitas setiap orang berbeda-beda, namun kalau anda memiliki kesempatan untuk tidur tidak terlalu larut segeralah untuk tidur dan dengan membiasakan tidur teratur serta dengan jumlah jam tidur yang cukup maka keesokan hari kita akan mendapat badan yang sehat dan segar.

Insomnia

Beberapa kriteria mengenai tidur yang sehat yaitu meliputi hal-hal di bawah ini:

• Anda gampang tertidur pada waktu malam hari tanpa harus dibantu oleh obat tidur atau tidak berjuang untuk mengatasi kegelisahan dan kekhawatiran ketika hendak tidur.
• Saat tengah malam jarang terbangun dan kalau terbangun akan dengan gampang untuk kembali tidur meskipun di tengah malam anda pergi ke kamar kecil untuk membuang air. 
• Anda sanggup terbangun secara masuk akal tanpa memakai alarm di pagi hari dengan waktu yang kurang lebih sama setiap harinya, dan sehabis beraktifitas badan anda menjadi segar dan bersemangat serta tidak mengantuk.

Seringakali setiap kita mengalami gangguan tidur dan mungkin gres sanggup kembali tidur menjelang pagi dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan badan kita, selain itu pada pagi harinya kita akan menjadi gampang emosi dan kurang sanggup berkonsentrasi dengan baik, hal ini juga sanggup mensugesti kualitas kerja anda di kantor.

Beberapa faktor yang mungkin mensugesti anda insomnia diantaranya:

• Faktor medis, susah tidur sanggup dikarenakan seseorang mengalami suatu penyakit menyerupai penyakit jantung, asma, penyakit parkinson, gangguan di pencernaan dan alzheimer.
• Faktor psikriatis, ada beberapa macam gangguan psikriatis yang menciptakan anda susah tidur menyerupai gangguan stres pasca trauma, kepanikan, kekhawatiran dan gangguan obsesif kompulsif.
• Faktor lingkungan, faktor ini sangat mensugesti seseorang mengalami gangguan pada tidurnya menyerupai udara yang terlalu panas atau terlalu dingin, adanya bunyi bising atau berisik ketika tidur, cahaya yang menyorot mata, teman tidur yang tidak damai dan juga kasur atau bantal yang kurang nyaman.
• Faktor lain, faktor lain ini juga sanggup mensugesti seseorang mengalami insomnia diantaranya penyalahgunaan alkohol dan juga narkoba, imbas samping dari obat-obatan yang diminum, serta imbas dari merokok.

Saat anda menyadari bahwa anda mengalami insomnia atau insomnia anda harus segera mengambil tindakan supaya insomnia ini tidak berlarut-larut, sebelum gangguan ini menjadi kebiasaan dan tentunya sangat kurang baik untuk kesehatan anda jangka panjang.

Beberapa tips yang sanggup anda lakukan untuk mengatasi gangguan tidur atau insomnia seperti:

• Perhatikan kondisi ruangan kamar, ketika anda hendak tidur pastikan bahwa kawasan anda tidur menyerupai kasur dan bantal sudah cukup nyaman, matikanlah lampu ketika tidur, usahakan lingkungan sekitarpun tenang.
• Hindari melaksanakan kegiatan fisik sebelum tidur, berolah raga sangat baik untuk kesehatan badan kita dan menciptakan tidur kita menjadi lelap tapi hindari berolahraga atau melaksanakan kegiatan fisik yang berat sebelum kita tidur alasannya yaitu sanggup menciptakan kita sulit tidur.
• Jangan melaksanakan kegiatan yang merangsang mental, terlalu banyak berpikir keras atau melaksanakan kegiatan yang melibatkan pikiran terlalu berat sanggup juga menciptakan anda sulit tidur, jadi sebaiknya menghindari hal itu dan buat pikiran anda serileks mungkin, atau anda sanggup mendengarkan lagu-lagu yang lembut atau relaxing music sebelum tidur.
• Hindari mengkonsumsi minuman tertentu, ketika anda hendak tidur sebaiknya anda menghindari minuman menyerupai coklat panas, teh, kopi serta minuman yang mengandung cola alasannya yaitu minuman-minuman tersebut sifatnya stimulan sehingga menciptakan anda menjadi sulit tidur.
• Sebaiknya hindari mengkonsumsi obat tidur, untuk anda yang sering mengkonsumsi obat tidur sebaiknya berhati-hati alasannya yaitu obat tidur selain memiliki imbas samping yang merusak badan juga menciptakan seseorang menjadi ketergantungan terhadap obat tersebut dan untuk jangka panjang akan semakin berkurang keefektifannya, jadi kalau memungkinkan sebaiknya anda hindari mengkonsumsi obat tidur setiap hari.
• Hindari makanan berat sebelum tidur, kalau anda hendak tidur sebaiknya tidak lagi mengkonsumsi makanan berat menyerupai nasi atau mie instant alasannya yaitu kalau anda eksklusif tidur akan menciptakan kerja usus dan lambung menjadi berat dan tentunya menciptakan anda menjadi sulit untuk tidur, kalau sehabis makan sebaiknya anda menunggu 2 hingga 3 jam supaya proses pencernaan sanggup berjalan baik dan tidak menggangu tidur anda.
• Berhentilah merokok, rokok yang dihisap merupakan racun yang sangat membahayakan badan untuk jangka panjang, alasannya yaitu efeknya yang tidak terlihat eksklusif sehingga rokok semakin menjadi favorit di kalangan masyarakat namun tahukah anda merokok juga ternyata mensugesti kualitas tidur anda alasannya yaitu dengan merokok tekanan darah menjadi meningkat, jantung berdetak menjadi lebih cepat, serta merangsang kegiatan gelombang otak sehingga akan menggangu kualitas tidur anda dan juga biasanya para perokok akan lebih sering terbangun pada malam hari.

Itulah artikel mengenai "cara mengatasi susah tidur" yang sanggup anda lakukan, dan kalau tips di atas masih belum sanggup menciptakan anda tidur dengan gampang sebaiknya periksakan pada dokter jago supaya sanggup diperiksa dan dicari faktor penyebab lainnya yang sanggup menciptakan anda sulit tidur, semoga bermanfaat.

Koyo Bamboo Foot Patch Detoxx

Rp.25.000

Rp 12,000

Anda menghemat Rp.13.000

Koyo Bamboo Foot Patch Detox

Apakah anda mengetahui tentang kandungan toksin ( racun) yang berbahaya di dalam tubuh kita sekarang? apakah anda juga tahu tentang pencemaran, makanan dan cara hidup kita sekarang telah menyebabkan bertambahnya kandungan toksuin yg berbahaya di dalam tubuh kita. Perawatan tradisional di Asia selalu menyatakan bahwa bagian-bagian di telapak kaki kita dalah berkaitan langsung dengan organ-organ penting di dalam tubuh kita. Apakah anda pernah mendengar tentang tempel koyok kaki yg dapat membuang toksin ( racun) di dalam tubuh telah lama digunakan di Asia dan kini sudah mulai terkenal di Eropa dan Negara-negara Timur Tengah? Banyak org telah menggunakannya dan mereka telah berpuas hati dengan hasilnya. Penggunaan tempel koyok kaki ini tidak memerlukan modal yg banyak dan insya Alloh jikan kita bersungguh-sungguh maka segala penyakit yg derita boleh berkurang. Dirumus khas dari tumbuhan alami Tekhnologi No.1 di Jepang.

 Bahan-bahan yang terkandung :
 Tourmaline ( bahan mineral ) dan Bamboo Veniger

Kegunaan Tempel Koyok kaki :
* Membuang toksin ( racun) di dalam tubuh, air yg berlebihan dan mencegah bau kaki
* Membuat tubuh lebih bertenaga
* Mengurangi alergi dan nyeri sendi
* Mengurangi sakit kepala
* Menormalkan tekanan & aliran darah
* Menguatkan system imun di dalam tubuh
* Melegakan sakit tumit dan telapak kaki
* Melancarkan buang air besar dan masalah perut kembung
 * Membantu masalah jerawat/ resdung
* Mengatasi masalah diabetes dan berat badan yg berlebihan
* Mengatasi masalah susah tidur
 * Penggunaan obat dalam jangka waktu yg lama
* Menyegarkan badan ketika bangun tidur
* Mengurangi sakit rheumatik, sendi dan juga sangat baik untuk mereka yg banyak merokok.

HANYA DENGAN 1 MALAM..! ( Warna hitam dari racun dan kotoran keluar dari Vola )

 Cara pakai sangat mudah :
 - Tarik bagian kertas yg besar pada stiker
 - Tempelkan koyok kaki pada bagian tengah stiker dan pastikan bagian yg ada tulisan di tempel menghadap pada stikerTempelkan stiker pada telapak kaki Untuk hasil terbaik gunakan sebelum tidur. Anda juga bisa memakainya di dalam rumah jika waktu tidur anda kurang dari 8 jam Jangka waktu yg baik untuk memakai tempel koyok kaki ini adalah antara 8-12 jam sebelum anda membukanya. Tempel koyo kaki ini juga bs digunakan pada bagian2 tubuh lain yg merasa sakit selain dari telapak kaki. Selama anda menggunakan tempel koyok kaki ini, bagian yg menempel pd telapak kaki kita akan berubah menjadi hitam. Ini karena tempel koyo kaki ini sudah menarik toksin( darah kotor) dari dalam tubuh kita. Tempel koyok kaki ini juga akan menjadi lengket jika jumlah toksin ( racun) di dalam tubuh kita berada dalam jumlah yg banyak. Produk untuk 1x pemakaian.Isi dalam kemasan 1 pasang ( kaki kiri dan kanan) Lebih baiknya di gunakan setip hari, agar racun-racun didlm tubuh berkurang.Ramuan ini tdk menimbulkan ketergantungan atau kecanduan dan tdk ada efek samping.( obat luar)

SANDAL AKUPUNTUR NIKITA UNTUK KESEHATAN

Rp.210.000

Rp 200,000

Anda menghemat Rp.10.000

SANDAL AKUPUNTUR NIKITA

Negara Asal: Indonesia
Harga: Rp.199.000.-
Cara Pembayaran: Transfer Bank (T/T)
Kemas Pengiriman: Pelastik
Keterangan: Sendal acupuntur Nikita

Sendal Acupuntur Nikita ( seperti sandal kesehatan kozui di tv) Pembuluh darah tersebar luas dibagian telapak kaki. Bagian ini turut berperan menyalurkan darah keseluruh tubuh.

Dengan pola pembulatan magnetik bermanfaat sama dengan pijat refleksi. Sandal ini mampu memberikan energy yang dimasukan kedalam tubuh untuk memperlancar peredaran darah. Sehingga kita dapat terhindar dari penyakit bahkan pula mengobati penyakit.

Pijat refleksi sudah di akaui dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Dengan hanya mengguanakan sandal kesehatan selama 30menit perhari, maka anda mendapatkan manfaat yang sama dengan pijat refleksi tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar. Dapat dipakai kapan pun dan dimana pun.

Setiap organ tubuh memiliki titik-titik saraf yang terdapat pada kaki. Organ jantung, paru-paru, lambung dan hati mimiliki titk-titik saraf tersendiri pada telapak kaki. begitu pula dengan bagian-bagian tubuh lainnya. Terdapat 36 bagian titik saraf telapak kaki yang masing-masing menghubungkan angota-angota tubuh tertentu. Selain pemahaman terdapat simpul-simpul pada telapak kaki. Keberhasilan pijat refleksi telapak kaki juga ditentukan dengan teknik pemijatan. Salah satunya dengan cara pijat refleksi, dan sandal kesehatan memberikan manfaat yang sama dengan pijat refleksi. Jadi jangan tunda lagi segera miliki sandal kesehatan untuk menikmati pijatan kaki secara optimal.

MANFAAT SANDAL KESEHATAN:

1. Memperlancar aliran darah
2. Membuat tubuh menjadi relax
3. Memperbaiki kesadaran tubuh dan jiwa
4. Memperlancar haid
5. Memperlancar kerja jantung, ginjal dll
6. Membantu pertumbuhan tubuh secara optimal
7. Dapat mengobati jenis penyakit antara lain: migrain, susah tidur, pegal-pegal, dan berbagai penyakit lainya

Harga Jual Satuan : Rp.199.000.-/ pcs

Gejala Penyakit Asma, Penyebab Dan Pencegahannya

Penyakit asma, Gejala, Penyebab dan Pencegahannya - asma merupakan suatu kondisi dimana susukan pernafasan di kepingan bronkhial paru-paru mengalami penyempitan sehingga si penderita sering mengalami kesulitan dalam bernafas, biasanya penyakit asma ini menyerang dengan tiba-tiba dan sanggup juga dikarenakan oleh beberapa faktor yang memicu terjadinya serangan asma, tentunya kondisi ini sangatlah menggangu dan tidak nyaman, dengan adanya penyempitan ini menimbulkan terjadinya tanda-tanda dan tanda-tanda ibarat batuk, tersengal-sengal, sesak nafas bahkan sampai nafas mengeluarkan suara ( mengi ).

Penyakit asma tidak sanggup disembuhkan secara total namun sanggup dikurangi dengan mengetahui sumber pemicu terjadinya asma dan menghindarinya, alasannya itu sebaiknya menjaga sebersihan lingkungan.

Asma

Beberapa tanda-tanda dari penyakit asma:

• Kesulitan bernafas sehingga badan terlihat sedikit membiru
• Sering merasa ibarat tersedak
• Merasa tegang, gugup dan ketakutan
• Merasa capai
• Bersin-bersin, hidung basah atau mampet
• Susah tidur
• Bawah mata terdapat bulat berwarna hitam
• Mual dan ingin muntah
• Mengalami demam ringan dan kening berkeringat
• Gatal pada tenggorokan biasanya mengalami batuk-batuk
• Untuk mempermudah bernafas perderita selalu mencoba untuk duduk tegak lurus.
• Sesak kepingan dada dan tersengal-sengal.
• Nafas berat biasanya mengeluarkan suara (mengi).
• Sulit untuk konsentrasi dan berbicara.

Penyebab penyakit asma:
Secara medis penyebab penyakit asma masih belum diketahui secara niscaya dan penderita sangat peka terhadap suatu rangsangan ibarat polusi udara, gangguan emosi, bulu hewan dll namun sanggup diatasi dengan menghindari pemicu terjadinya penyakit asma ini.
Penyebab lainnya sanggup dikarenakan oleh tersumbatnya susukan pernafasan oleh lendir yang kental, dalam kasus ini penderita sanggup untuk menarik nafas namun sulit untuk mengeluarkan nafas.

Pemicu terjadinya penyakit asma:
Penyempitan susukan pernafasan seringkali dikarenakan adanya rangsangan seperti:

• Polusi udara ibarat asap rokok, zat kimia, abu dll
• Serbuk sari
• Bulu binatang
• Udara dingin
• Infeksi susukan pernafasan
• Olahraga berlebihan
• Rasa cemas, ketakutan dan stres

Pencegahan penyakit asma:

• Hindari pemicu terjadinya penyakit asma
• Menjaga kesehatan dan kebesihan lingkungan
• Gunakan obat khusus untuk mengatasi penyakit asma

Obat pelega pernafasan atau Inhaler:
Inhaler merupakan obat untuk penyakit asma dalam bentuk Aerosol yang dipakai dengan cara dihirup lewat mulut, obat ini bekerja ketika si penderita mengalami keadaan darurat ketika asma kambuh, inhaler ini bekerja sangat cepat sehingga nafas menjadi lega, namun inhaler ini dihentikan dipergunakan terus menerus alasannya akan menimbulkan efek samping ibarat pusing, detak jantung meningkat dan gemetar.

NADO DETOX Membersihkan Racun Rokok

Rp.50.000

Rp 45,000

Anda menghemat Rp.5.000

Nado Herbal Detox - Membersihkan Racun Rokok di Tubuh Anda
Khasiat dan Kegunaan:

- Menyembuhkan sakit maag
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Meningkatkan stamina dan vitalitas
- Mengatasi sulit tidur (insomnia)
- Menghilangkan/mengurangi ketergantungan rokok
- Menyembuhkan ketergantungan alkohol dan narkoba.
- Mengobati penyakit ginjal
- Membersihkan racun dalam tubuh / Detoksifikasi tubuh
- Menghilangkan Racun rokok
- Menekan Nafsu Makan
- Terapi Susut perut alami
- Terapi detoks untuk penderita autis

Komposisi :
- Iagurus Cylindricus ............................ 20%
- Menispermum Verrucosum ................. 20%
- Bahan lain ....................................... 60%

Aturan Pakai :
- Detoksifikasi : 2 x 3 Kapsul
- Stamina : 2 x 2 Kapsul
- Perokok : 3 x 2 Kapsul
- Maag : 2 x 2 Kapsul
- Sariawan : 2 x 2 Kapsul
- Ambeien : 2 x 2 Kapsul
- Susah BAB & BAK : 3 x 2 Kapsul
- Melancarkan ASI : 2 x 2 Kapsul
- Insomnia : 1 x 2 Kapsul
- Ginjal dan Liver : 3 x 2 Kapsul
- Autis : 3 x 3 Kapsul
- Susut Perut : 3 x 3 Kapsul
- Menekan Nafsu Makan : 3 x 3 Kapsul

Dianjurkan untuk tetap mengonsumsi NADO 2 x 2 Kapsul sehari untuk menjaga kesehatan tubuh agar selalu bersih dari segala jenis racun.

Secara medis, cara kerja NADO Herbal Detox dapat dijelaskan sebagai berikut :
* NADO Herbal Detox mengikat semua toksin yang bersarang di dalam tubuh, dalam hal ini toksin berada di dalam darah dan ikut mengisi volume darah kita. Banyak gangguan yang disebabkan oleh toksin seperti sulit tidur, tidak memiliki selera makan atau selera makan berlebihan. Termasuk juga ketika secara sadar dan sengaja, kita memasukkan toksin yang sangat berbahaya ke dalam tubuh kita melalui rokok yang kita hisap.
* Racun di dalam rokok ternyata sangat kompleks. Tidak ada yang menyangka bahwa di dalam rokok terdapat toksin yang mampu mengendalikan saraf halus yang bertugas memastikan bahwa perokok akan selalu membutuhkan rokok, bahkan memastikan untuk tidak dapat mengurangi dosis rokok harian.
* Kemampuan kerja NADO Herbal Detox sangat fantastis pada tubuh perokok...! ! ! Siapapun anda jika anda perokok dan mau minum NADO Herbal Detox, maka secara perlahan tapi pasti dosis rokok harian anda akan berkurang dan berkurang.
* NADO Herbal Detox masuk ke dalam darah dan mengikuti aliran darah sambil mengikat toksin dengan kekuatan sesuai jumlah dosis NADO Herbal Detox yang dikonsumsi. NADO Herbal Detox mengikat semua toksin dan mengarahkan toksin agar dapat dengan mudah diproses oleh ginjal. Dengan fungsi ini ternyata NADO Herbal Detox telah meringankan kerja liver dan ginjal kita. Jadi semua orang butuh NADO Herbal Detox untuk membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh kita.

ISI : 60 Kapsul
IKOT : P2T/5/03.10/IV/2010
Diproduksi Oleh : NADO KUSUMA UTAMA, Gresik-Indonesia